Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›bí ngô đóng hộp, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

bí ngô đóng hộp, có muối

Năng lượng

34

kcal / 100g

Protein

1.1

g / 100g

Chất béo

0.28

g / 100g

Carbs

8.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 6%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho35 mg
Magie23 mg
Natri241 mg
Kali206 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.39 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng107 mcg
Mangan149 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B124 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B3367 mcg
Vitamin B5400 mcg
Vitamin B656 mcg
Folate12 mcg
Choline9.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A778 mcg
Vitamin E1.06 mg
Vitamin K16 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường3.3 g