Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí ngô, luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Bí ngô, luộc

Năng lượng

35

kcal / 100g

Protein

0.34

g / 100g

Chất béo

0.34

g / 100g

Carbs

7.75

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 9%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26.97 mg
Phốt pho17.98 mg
Magie11.24 mg
Natri9.44 mg
Kali391.57 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.56 mg
Kẽm0.11 mg
Đồng240 mcg
Mangan17980 mcg
Selen0.34 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.56 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3310 mcg
Vitamin B5330 mcg
Vitamin B640 mcg
Folate10.79 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A266.1 mcg
Vitamin E1.19 mg
Vitamin K1.24 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.79 g