🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bí ngòi xanh (zucchini), cả vỏ, tươi
Năng lượng
19
kcal / 100g
Protein
0.984
g / 100g
Chất béo
0.205
g / 100g
Carbs
3.27
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 10%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi20.8 mg
Phốt pho32.9 mg
Magie15.3 mg
Kali226 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.194 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng64 mcg
Mangan149 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15 mg
Folate71 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.752 g