Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí spaghetti, luộc hoặc nướng, để ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bí spaghetti, luộc hoặc nướng, để ráo, có muối

Năng lượng

27

kcal / 100g

Protein

0.66

g / 100g

Chất béo

0.26

g / 100g

Carbs

6.46

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 8%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi21 mg
Magie11 mg
Natri254 mg
Kali117 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.34 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng35 mcg
Mangan109 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.5 mg
Vitamin B138 mcg
Vitamin B222 mcg
Vitamin B3810 mcg
Vitamin B5355 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate8 mcg
Choline7.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K0.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường2.53 g