Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Bí, summer, souffle
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bí, summer, souffle

Năng lượng

125

kcal / 100g

Protein

4.65

g / 100g

Chất béo

8.94

g / 100g

Carbs

6.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 64%Carb 22%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi63 mg
Phốt pho95 mg
Magie18 mg
Natri232 mg
Kali218 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng47 mcg
Selen7.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.6 mg
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2173 mcg
Vitamin B3511 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B120.26 mcg
Folate24 mcg
Choline63.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A114 mcg
Vitamin D0.9 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường3.16 g