Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết bò đùi trên (top round), chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, chín (nướng/broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bít tết bò đùi trên (top round), chỉ lấy phần nạc, tỉa mỡ 1/8" , loại Choice, chín (nướng/broiled)

Năng lượng

193

kcal / 100g

Protein

32.04

g / 100g

Chất béo

6.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 69%Béo 31%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho203 mg
Magie22 mg
Natri42 mg
Kali263 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.84 mg
Kẽm5.62 mg
Đồng75 mcg
Mangan11 mcg
Selen36.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B36156 mcg
Vitamin B5629 mcg
Vitamin B6447 mcg
Vitamin B121.89 mcg
Folate11 mcg
Choline122 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.41 mg
Vitamin K1.5 mcg