Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết bò, phần flank (flank)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít tết bò, phần flank (flank)

Năng lượng

243

kcal / 100g

Protein

29.13

g / 100g

Chất béo

14.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi7 mg
Phốt pho167 mg
Magie23 mg
Natri370 mg
Kali296 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.42 mg
Kẽm8 mg
Đồng107 mcg
Selen33 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B182 mcg
Vitamin B2345 mcg
Vitamin B36288 mcg
Vitamin B6479 mcg
Vitamin B122.89 mcg
Folate7 mcg
Choline59.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K1.6 mcg