Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết bò (phần round/bắp đùi)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít tết bò (phần round/bắp đùi)

Năng lượng

166

kcal / 100g

Protein

29.72

g / 100g

Chất béo

4.25

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho303 mg
Magie17 mg
Natri382 mg
Kali430 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.21 mg
Kẽm5.08 mg
Đồng65 mcg
Selen30.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B187 mcg
Vitamin B2323 mcg
Vitamin B38864 mcg
Vitamin B6871 mcg
Vitamin B122.26 mcg
Folate5 mcg
Choline89.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.32 mg
Vitamin K1.4 mcg

Khác

DHA1 mg