Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết bò (strip), chỉ ăn phần nạc
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít tết bò (strip), chỉ ăn phần nạc

Năng lượng

216

kcal / 100g

Protein

28.05

g / 100g

Chất béo

11.32

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 52%Béo 48%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho220 mg
Magie23 mg
Natri361 mg
Kali305 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.3 mg
Kẽm4.68 mg
Đồng75 mcg
Selen27.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B164 mcg
Vitamin B2191 mcg
Vitamin B37178 mcg
Vitamin B6664 mcg
Vitamin B121.82 mcg
Folate7 mcg
Choline77.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K1.6 mcg