Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết bò (T-bone), chỉ ăn phần nạc
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít tết bò (T-bone), chỉ ăn phần nạc

Năng lượng

230

kcal / 100g

Protein

27.12

g / 100g

Chất béo

12.69

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 49%Béo 51%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho217 mg
Magie22 mg
Natri373 mg
Kali279 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.13 mg
Kẽm4.47 mg
Đồng70 mcg
Selen27.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B158 mcg
Vitamin B2250 mcg
Vitamin B35833 mcg
Vitamin B6666 mcg
Vitamin B122.1 mcg
Folate6 mcg
Choline72.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg