🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bít tết flank (flank steak) bò, chỉ phần nạc, tỉa tới 0" mỡ, hạng select, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
178
kcal / 100g
Protein
27.96
g / 100g
Chất béo
6.48
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 66%Béo 34%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi20 mg
Phốt pho226 mg
Magie24 mg
Natri59 mg
Kali365 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.71 mg
Kẽm5.09 mg
Đồng76 mcg
Mangan10 mcg
Selen34.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2148 mcg
Vitamin B38171 mcg
Vitamin B5551 mcg
Vitamin B6618 mcg
Vitamin B121.34 mcg
Folate9 mcg
Choline106.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K1.3 mcg