🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bít tết flank (flank steak) bò, chỉ phần nạc, tỉa tới 0" mỡ, hạng select, sống
Năng lượng
137
kcal / 100g
Protein
21.43
g / 100g
Chất béo
5
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 66%Béo 34%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho202 mg
Magie22 mg
Natri53 mg
Kali341 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.54 mg
Kẽm3.83 mg
Đồng73 mcg
Mangan11 mcg
Selen29.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B172 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B36227 mcg
Vitamin B5630 mcg
Vitamin B6605 mcg
Vitamin B120.91 mcg
Folate13 mcg
Choline89.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K1.2 mcg