🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bít tết flank (flank steak) bò, chỉ phần nạc, tỉa tới 0" mỡ, mọi hạng, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
186
kcal / 100g
Protein
27.89
g / 100g
Chất béo
7.4
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 63%Béo 37%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi18 mg
Phốt pho217 mg
Magie23 mg
Natri57 mg
Kali350 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.74 mg
Kẽm5.09 mg
Đồng81 mcg
Mangan10 mcg
Selen31.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B176 mcg
Vitamin B2141 mcg
Vitamin B37981 mcg
Vitamin B5549 mcg
Vitamin B6599 mcg
Vitamin B121.6 mcg
Folate9 mcg
Choline106.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.3 mcg