Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết flank (flank steak) bò, chỉ phần nạc, tỉa tới 0" mỡ, mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bít tết flank (flank steak) bò, chỉ phần nạc, tỉa tới 0" mỡ, mọi hạng, sống

Năng lượng

141

kcal / 100g

Protein

21.57

g / 100g

Chất béo

5.47

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 64%Béo 36%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho202 mg
Magie23 mg
Natri55 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.57 mg
Kẽm3.94 mg
Đồng73 mcg
Mangan13 mcg
Selen26.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B166 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B36683 mcg
Vitamin B5638 mcg
Vitamin B6604 mcg
Vitamin B121.06 mcg
Folate13 mcg
Choline90.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg