Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Bít-tết heo, ăn cả nạc và mỡ
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít-tết heo, ăn cả nạc và mỡ

Năng lượng

264

kcal / 100g

Protein

25.15

g / 100g

Chất béo

17.36

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 39%Béo 61%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho212 mg
Magie22 mg
Natri316 mg
Kali323 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.73 mg
Kẽm4.7 mg
Đồng147 mcg
Selen42.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1470 mcg
Vitamin B2360 mcg
Vitamin B33771 mcg
Vitamin B6450 mcg
Vitamin B120.94 mcg
Choline102.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D1.2 mcg
Vitamin E0.12 mg