Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Bít-tết heo, chỉ ăn phần nạc
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít-tết heo, chỉ ăn phần nạc

Năng lượng

230

kcal / 100g

Protein

26.71

g / 100g

Chất béo

12.8

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 52%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho221 mg
Magie23 mg
Natri318 mg
Kali337 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.83 mg
Kẽm5.07 mg
Đồng157 mcg
Selen44.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1492 mcg
Vitamin B2384 mcg
Vitamin B33804 mcg
Vitamin B6473 mcg
Vitamin B120.91 mcg
Choline109.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D1.1 mcg
Vitamin E0.11 mg