Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Bít-tết heo phủ bột
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít-tết heo phủ bột

Năng lượng

275

kcal / 100g

Protein

24.16

g / 100g

Chất béo

15.8

g / 100g

Carbs

7.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 53%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho207 mg
Magie24 mg
Natri352 mg
Kali310 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.05 mg
Kẽm4.44 mg
Đồng159 mcg
Selen40.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1520 mcg
Vitamin B2368 mcg
Vitamin B33997 mcg
Vitamin B6419 mcg
Vitamin B120.85 mcg
Folate11 mcg
Choline94.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K2.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.4 g
Đường0.62 g