🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bít tết porterhouse (thăn lưng), chỉ phần nạc, tỉa mỡ đến 1/8 inch, hạng choice, chín (nướng)
Năng lượng
221
kcal / 100g
Protein
27.65
g / 100g
Chất béo
11.36
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 48%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho224 mg
Magie23 mg
Natri67 mg
Kali290 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.16 mg
Kẽm4.65 mg
Đồng72 mcg
Mangan4 mcg
Selen29 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2263 mcg
Vitamin B36225 mcg
Vitamin B6734 mcg
Vitamin B122.14 mcg
Folate6 mcg
Choline62.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg