Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bít tết teriyaki
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Bít tết teriyaki

Năng lượng

198

kcal / 100g

Protein

28.86

g / 100g

Chất béo

8.25

g / 100g

Carbs

1.94

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 38%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10 mg
Phốt pho196 mg
Magie26 mg
Natri517 mg
Kali259 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.53 mg
Kẽm4.78 mg
Đồng80 mcg
Selen29.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B168 mcg
Vitamin B2158 mcg
Vitamin B35072 mcg
Vitamin B6382 mcg
Vitamin B121.57 mcg
Folate10 mcg
Choline109.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K1.4 mcg

Chất xơ & đường

Đường1.76 g

Khác

DHA1 mg