🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bả vai (arm pot roast), chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", mọi hạng, chín, hầm
Năng lượng
214
kcal / 100g
Protein
34.66
g / 100g
Chất béo
7.36
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 68%Béo 32%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho213 mg
Magie23 mg
Natri56 mg
Kali277 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.93 mg
Kẽm8.32 mg
Đồng120 mcg
Mangan12 mcg
Selen35.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2217 mcg
Vitamin B35044 mcg
Vitamin B5682 mcg
Vitamin B6332 mcg
Vitamin B122.53 mcg
Folate12 mcg
Choline132 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA1 mg