🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi (bottom round), bít tết, chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", hạng Select, chín, hầm
Năng lượng
205
kcal / 100g
Protein
34.46
g / 100g
Chất béo
6.43
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 70%Béo 30%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho222 mg
Magie23 mg
Natri46 mg
Kali289 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.85 mg
Kẽm5.98 mg
Đồng96 mcg
Mangan13 mcg
Selen43.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B182 mcg
Vitamin B2187 mcg
Vitamin B35927 mcg
Vitamin B5679 mcg
Vitamin B6455 mcg
Vitamin B121.77 mcg
Folate12 mcg
Choline131.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.44 mg
Vitamin K1.6 mcg