🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi (bottom round), bít tết, chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", mọi hạng, chín, hầm
Năng lượng
216
kcal / 100g
Protein
34.34
g / 100g
Chất béo
7.73
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 66%Béo 34%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho217 mg
Magie23 mg
Natri45 mg
Kali282 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.87 mg
Kẽm5.9 mg
Đồng85 mcg
Mangan12 mcg
Selen38.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2194 mcg
Vitamin B36169 mcg
Vitamin B5676 mcg
Vitamin B6461 mcg
Vitamin B121.89 mcg
Folate11 mcg
Choline130.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K1.6 mcg
Khác
DHA1 mg