🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi (bottom round), roast, chỉ phần nạc, tước mỡ đến 1/8\", mọi hạng, chín
Năng lượng
163
kcal / 100g
Protein
28
g / 100g
Chất béo
5.72
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 69%Béo 31%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho177 mg
Magie19 mg
Natri37 mg
Kali230 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.35 mg
Kẽm4.82 mg
Đồng70 mcg
Mangan10 mcg
Selen31.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B163 mcg
Vitamin B2158 mcg
Vitamin B35030 mcg
Vitamin B5551 mcg
Vitamin B6376 mcg
Vitamin B121.54 mcg
Folate9 mcg
Choline106.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.36 mg
Vitamin K2 mcg