🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng select, chín, om (braised)
Năng lượng
240
kcal / 100g
Protein
32.67
g / 100g
Chất béo
11.19
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 56%Béo 44%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho208 mg
Magie22 mg
Natri43 mg
Kali269 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.64 mg
Kẽm5.58 mg
Đồng85 mcg
Mangan12 mcg
Selen32.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B182 mcg
Vitamin B2164 mcg
Vitamin B35512 mcg
Vitamin B5645 mcg
Vitamin B6429 mcg
Vitamin B121.67 mcg
Folate10 mcg
Choline124.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.47 mg
Vitamin K1.7 mcg