🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, om (braised)
Năng lượng
247
kcal / 100g
Protein
32.76
g / 100g
Chất béo
11.87
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho204 mg
Magie21 mg
Natri43 mg
Kali266 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.67 mg
Kẽm5.49 mg
Đồng78 mcg
Mangan11 mcg
Selen33.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B175 mcg
Vitamin B2174 mcg
Vitamin B35726 mcg
Vitamin B5646 mcg
Vitamin B6430 mcg
Vitamin B121.82 mcg
Folate10 mcg
Choline124.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K1.7 mcg
Khác
DHA1 mg