Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp đùi dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp đùi dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống

Năng lượng

192

kcal / 100g

Protein

20.7

g / 100g

Chất béo

11.54

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 56%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho199 mg
Magie22 mg
Natri56 mg
Kali327 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm3.82 mg
Đồng91 mcg
Mangan13 mcg
Selen24.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B182 mcg
Vitamin B2126 mcg
Vitamin B36183 mcg
Vitamin B5595 mcg
Vitamin B6613 mcg
Vitamin B121.49 mcg
Folate11 mcg
Choline86.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.35 mg
Vitamin K1.4 mcg