🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi dưới (bottom round), quay/nguyên miếng, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng select, chín, nướng (roasted)
Năng lượng
212
kcal / 100g
Protein
26.77
g / 100g
Chất béo
10.85
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 48%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho170 mg
Magie18 mg
Natri35 mg
Kali219 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.16 mg
Kẽm4.56 mg
Đồng69 mcg
Mangan10 mcg
Selen26.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B167 mcg
Vitamin B2134 mcg
Vitamin B34517 mcg
Vitamin B5528 mcg
Vitamin B6352 mcg
Vitamin B121.37 mcg
Folate8 mcg
Choline102 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.4 mg
Vitamin K1.4 mcg