Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng choice, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng choice, sống

Năng lượng

168

kcal / 100g

Protein

21.94

g / 100g

Chất béo

8.19

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 54%Béo 46%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho211 mg
Magie24 mg
Natri57 mg
Kali341 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.97 mg
Kẽm4.06 mg
Đồng98 mcg
Mangan13 mcg
Selen26.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B184 mcg
Vitamin B2151 mcg
Vitamin B36667 mcg
Vitamin B5640 mcg
Vitamin B6648 mcg
Vitamin B121.86 mcg
Folate12 mcg
Choline91.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.3 mcg