🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng prime, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
225
kcal / 100g
Protein
31.27
g / 100g
Chất béo
10.1
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 58%Béo 42%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho243 mg
Magie30 mg
Natri61 mg
Kali436 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.84 mg
Kẽm5.49 mg
Đồng121 mcg
Mangan17 mcg
Selen28 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B35950 mcg
Vitamin B5480 mcg
Vitamin B6550 mcg
Vitamin B122.46 mcg
Folate12 mcg
Choline119.1 mg