🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng prime, sống
Năng lượng
173
kcal / 100g
Protein
22.24
g / 100g
Chất béo
8.67
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 53%Béo 47%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho213 mg
Magie24 mg
Natri51 mg
Kali371 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.04 mg
Kẽm2.8 mg
Đồng80 mcg
Mangan14 mcg
Selen20.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B34250 mcg
Vitamin B5350 mcg
Vitamin B6500 mcg
Vitamin B122.79 mcg
Folate9 mcg
Choline92.9 mg