🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", hạng select, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
201
kcal / 100g
Protein
30.63
g / 100g
Chất béo
7.73
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 64%Béo 36%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho198 mg
Magie21 mg
Natri41 mg
Kali256 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.52 mg
Kẽm5.31 mg
Đồng81 mcg
Mangan11 mcg
Selen31 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B177 mcg
Vitamin B2154 mcg
Vitamin B35169 mcg
Vitamin B5605 mcg
Vitamin B6402 mcg
Vitamin B121.57 mcg
Folate10 mcg
Choline116.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K1.5 mcg