🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, nướng (broiled)
Năng lượng
204
kcal / 100g
Protein
30.67
g / 100g
Chất béo
9
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 60%Béo 40%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi7 mg
Phốt pho193 mg
Magie20 mg
Natri41 mg
Kali252 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.53 mg
Kẽm5.2 mg
Đồng74 mcg
Mangan11 mcg
Selen31.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2163 mcg
Vitamin B35360 mcg
Vitamin B5605 mcg
Vitamin B6403 mcg
Vitamin B121.71 mcg
Folate10 mcg
Choline116.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K1.5 mcg
Khác
DHA1 mg