🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp đùi trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, sống
Năng lượng
166
kcal / 100g
Protein
22.06
g / 100g
Chất béo
7.93
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 55%Béo 45%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi21 mg
Phốt pho212 mg
Magie24 mg
Natri60 mg
Kali349 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.85 mg
Kẽm4.08 mg
Đồng97 mcg
Mangan13 mcg
Selen26.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B187 mcg
Vitamin B2135 mcg
Vitamin B36589 mcg
Vitamin B5634 mcg
Vitamin B6653 mcg
Vitamin B121.59 mcg
Folate12 mcg
Choline92.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.3 mcg