Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp đùi trên (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, om (braised)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp đùi trên (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", mọi hạng, chín, om (braised)

Năng lượng

238

kcal / 100g

Protein

34.34

g / 100g

Chất béo

10.13

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 60%Béo 40%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho215 mg
Magie24 mg
Natri45 mg
Kali319 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.16 mg
Kẽm4.34 mg
Đồng118 mcg
Mangan17 mcg
Selen32.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B170 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B33650 mcg
Vitamin B5360 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B122.62 mcg
Folate9 mcg
Choline130.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.7 mcg

Khác

DHA1 mg