🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, sống (raw)
Năng lượng
198
kcal / 100g
Protein
20.71
g / 100g
Chất béo
12.15
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 43%Béo 57%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho197 mg
Magie22 mg
Natri53 mg
Kali319 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.84 mg
Kẽm3.8 mg
Đồng92 mcg
Mangan13 mcg
Selen25 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B179 mcg
Vitamin B2143 mcg
Vitamin B36294 mcg
Vitamin B5605 mcg
Vitamin B6611 mcg
Vitamin B121.76 mcg
Folate11 mcg
Choline86.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.36 mg
Vitamin K1.4 mcg