🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp dưới (bottom round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, sống (raw)
Năng lượng
187
kcal / 100g
Protein
20.68
g / 100g
Chất béo
10.93
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 46%Béo 54%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi23 mg
Phốt pho201 mg
Magie22 mg
Natri60 mg
Kali335 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.63 mg
Kẽm3.85 mg
Đồng89 mcg
Mangan13 mcg
Selen24.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B184 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B36071 mcg
Vitamin B5586 mcg
Vitamin B6615 mcg
Vitamin B121.23 mcg
Folate11 mcg
Choline86.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K1.4 mcg