Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp dưới (bottom round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", mọi hạng, chín, quay (roasted)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp dưới (bottom round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", mọi hạng, chín, quay (roasted)

Năng lượng

218

kcal / 100g

Protein

26.41

g / 100g

Chất béo

11.64

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho164 mg
Magie17 mg
Natri35 mg
Kali214 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.16 mg
Kẽm4.43 mg
Đồng63 mcg
Mangan9 mcg
Selen27 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B161 mcg
Vitamin B2141 mcg
Vitamin B34616 mcg
Vitamin B5521 mcg
Vitamin B6347 mcg
Vitamin B121.47 mcg
Folate8 mcg
Choline100.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.41 mg
Vitamin K1.5 mcg