Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp phần đầu (tip round), khối quay (roast), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, chín, quay (roasted)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp phần đầu (tip round), khối quay (roast), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, chín, quay (roasted)

Năng lượng

210

kcal / 100g

Protein

27.63

g / 100g

Chất béo

10.24

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 55%Béo 45%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho232 mg
Magie26 mg
Natri64 mg
Kali370 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.83 mg
Kẽm6.73 mg
Đồng120 mcg
Mangan16 mcg
Selen26.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B33610 mcg
Vitamin B5450 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B122.81 mcg
Folate8 mcg
Choline105.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.4 mcg

Khác

DHA1 mg