Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp phần đầu (tip round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, sống (raw)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp phần đầu (tip round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, sống (raw)

Năng lượng

178

kcal / 100g

Protein

19.74

g / 100g

Chất béo

10.39

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 46%Béo 54%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho195 mg
Magie22 mg
Natri58 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.02 mg
Kẽm4.45 mg
Đồng77 mcg
Mangan13 mcg
Selen19.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2180 mcg
Vitamin B33180 mcg
Vitamin B5330 mcg
Vitamin B6410 mcg
Vitamin B123.03 mcg
Folate7 mcg
Choline82.5 mg