Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bắp trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, sống (raw)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bắp trên (top round), bít tết, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, sống (raw)

Năng lượng

164

kcal / 100g

Protein

22.18

g / 100g

Chất béo

7.68

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 56%Béo 44%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho214 mg
Magie24 mg
Natri63 mg
Kali357 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm4.1 mg
Đồng95 mcg
Mangan13 mcg
Selen26.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B190 mcg
Vitamin B2118 mcg
Vitamin B36510 mcg
Vitamin B5628 mcg
Vitamin B6659 mcg
Vitamin B121.32 mcg
Folate12 mcg
Choline92.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.2 mcg