🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp trên (top round), chỉ nạc tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, chín, áp chảo (pan-fried)
Năng lượng
228
kcal / 100g
Protein
33.93
g / 100g
Chất béo
8.33
g / 100g
Carbs
2.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 62%Béo 34%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho286 mg
Magie35 mg
Natri65 mg
Kali484 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.4 mg
Kẽm4.58 mg
Đồng129 mcg
Mangan20 mcg
Selen34.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1120 mcg
Vitamin B2315 mcg
Vitamin B35394 mcg
Vitamin B5458 mcg
Vitamin B6582 mcg
Vitamin B123.9 mcg
Folate14 mcg
Choline129.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K1.7 mcg
Khác
DHA1 mg