🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp trên (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, chín, áp chảo (pan-fried)
Năng lượng
266
kcal / 100g
Protein
32.99
g / 100g
Chất béo
13.83
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 51%Béo 49%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho274 mg
Magie33 mg
Natri68 mg
Kali480 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.97 mg
Kẽm4.35 mg
Đồng124 mcg
Mangan19 mcg
Selen32 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2260 mcg
Vitamin B35150 mcg
Vitamin B5430 mcg
Vitamin B6570 mcg
Vitamin B123.28 mcg
Folate12 mcg
Choline125.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K1.8 mcg
Khác
DHA1 mg