🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp trên (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng choice, chín, hầm (braised)
Năng lượng
250
kcal / 100g
Protein
34.09
g / 100g
Chất béo
11.61
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 57%Béo 43%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi5 mg
Phốt pho214 mg
Magie24 mg
Natri45 mg
Kali317 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.14 mg
Kẽm4.31 mg
Đồng118 mcg
Mangan17 mcg
Selen32.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B33630 mcg
Vitamin B5350 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B122.61 mcg
Folate9 mcg
Choline129.8 mg