🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, bắp trên (top round), nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 1/8\", hạng select, chín, hầm (braised)
Năng lượng
225
kcal / 100g
Protein
34.6
g / 100g
Chất béo
8.54
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 64%Béo 36%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho217 mg
Magie25 mg
Natri45 mg
Kali321 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.18 mg
Kẽm4.37 mg
Đồng119 mcg
Mangan17 mcg
Selen32.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B33670 mcg
Vitamin B5360 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B122.64 mcg
Folate9 mcg
Choline131.8 mg