Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bít tết phần vai (top blade) không xương, chỉ phần nạc tách được, tỉa còn 0\" mỡ, loại Select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bít tết phần vai (top blade) không xương, chỉ phần nạc tách được, tỉa còn 0\" mỡ, loại Select, sống

Năng lượng

133

kcal / 100g

Protein

20.39

g / 100g

Chất béo

5.73

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 39%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho211 mg
Magie20 mg
Natri87 mg
Kali346 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.51 mg
Kẽm7.9 mg
Đồng99 mcg
Mangan11 mcg
Selen23.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1110 mcg
Vitamin B2280 mcg
Vitamin B34150 mcg
Vitamin B51010 mcg
Vitamin B6392 mcg
Vitamin B124.42 mcg
Folate3 mcg
Choline78.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg