Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bít tết phần vai (top blade) không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa còn 0\" mỡ, loại Choice, chín, nướng
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bít tết phần vai (top blade) không xương, nạc và mỡ tách được, tỉa còn 0\" mỡ, loại Choice, chín, nướng

Năng lượng

220

kcal / 100g

Protein

27.51

g / 100g

Chất béo

12.26

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 50%Béo 50%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho217 mg
Magie22 mg
Natri84 mg
Kali374 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.11 mg
Kẽm9.4 mg
Đồng130 mcg
Mangan15 mcg
Selen30.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B179 mcg
Vitamin B2305 mcg
Vitamin B34194 mcg
Vitamin B5952 mcg
Vitamin B6380 mcg
Vitamin B124.94 mcg
Folate7 mcg
Choline101.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K1.6 mcg