Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bít tết thăn trên (top sirloin), chỉ phần nạc tách được, tỉa còn 0\" mỡ, mọi hạng, chín, nướng (broiled)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bít tết thăn trên (top sirloin), chỉ phần nạc tách được, tỉa còn 0\" mỡ, mọi hạng, chín, nướng (broiled)

Năng lượng

183

kcal / 100g

Protein

30.55

g / 100g

Chất béo

5.79

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 30%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho244 mg
Magie26 mg
Natri64 mg
Kali393 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.96 mg
Kẽm5.71 mg
Đồng91 mcg
Mangan11 mcg
Selen35.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B183 mcg
Vitamin B2155 mcg
Vitamin B38741 mcg
Vitamin B5601 mcg
Vitamin B6656 mcg
Vitamin B121.71 mcg
Folate10 mcg
Choline116.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K1.4 mcg