Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, bít tết thăn vai trên (shoulder top blade), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng choice, sống (raw)
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, bít tết thăn vai trên (shoulder top blade), không xương, nạc và mỡ tách rời, tỉa mỡ 0\", hạng choice, sống (raw)

Năng lượng

152

kcal / 100g

Protein

20.07

g / 100g

Chất béo

7.94

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 47%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho199 mg
Magie19 mg
Natri81 mg
Kali336 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.5 mg
Kẽm7.53 mg
Đồng93 mcg
Mangan10 mcg
Selen22.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2245 mcg
Vitamin B33793 mcg
Vitamin B5869 mcg
Vitamin B6414 mcg
Vitamin B124.29 mcg
Folate3 mcg
Choline70.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K1.5 mcg

Khác

DHA1 mg