Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Bò, chuck (shoulder clod), shoulder top và center steaks, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, sống
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Bò, chuck (shoulder clod), shoulder top và center steaks, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Select, sống

Năng lượng

140

kcal / 100g

Protein

21.13

g / 100g

Chất béo

5.51

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho221 mg
Magie25 mg
Natri58 mg
Kali370 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.64 mg
Kẽm5.99 mg
Đồng107 mcg
Mangan20 mcg
Selen32 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B193 mcg
Vitamin B2253 mcg
Vitamin B35320 mcg
Vitamin B5861 mcg
Vitamin B6622 mcg
Vitamin B124.68 mcg
Folate7 mcg
Choline86.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.18 mg
Vitamin K0.2 mcg