🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY
Bò, chuck (shoulder clod), top blade steak, nạc và mỡ tách rời, cắt mỡ 0\", hạng Choice, đã nướng
Năng lượng
228
kcal / 100g
Protein
24.7
g / 100g
Chất béo
13.59
g / 100g
Carbs
0
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 45%Béo 55%Carb 0%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho199 mg
Magie23 mg
Natri78 mg
Kali317 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.78 mg
Kẽm8.77 mg
Đồng139 mcg
Mangan18 mcg
Selen37 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2247 mcg
Vitamin B33720 mcg
Vitamin B5881 mcg
Vitamin B6376 mcg
Vitamin B125.75 mcg
Folate6 mcg
Choline101.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K0.9 mcg